おやつについて

お子さんのむし歯予防を考える上で、おやつの内容や与え方を見直すことも大切です。

お砂糖が多く含まれた飲食物を頻回に摂取していると、むし歯の原因につながりやすいです。

• ジュースをよく飲むお子さんには、水で薄めて砂糖の摂取量を抑えるとともに、薄味に慣れさせていきましょう。
• 1歳半頃を過ぎても夜間の母乳を継続している場合、むし歯のリスクが高くなります。母乳を継続する場合は、甘味飲食物の摂取をできるだけ控え、歯みがきもしっかり行いましょう。
• むし歯が心配な方は、代用甘味料（糖アルコール、非糖質甘味料など）を使用したものを上手に取り入れることで、むし歯のリスクを抑えることができます。ただし、摂りすぎは下痢を引き起こしたりするため注意してください。

• 摂りすぎると下痢を起こすことがあります。体質に合うかどうかも確認しましょう。
• キシリトールの配合量が50%以上で、砂糖などの発酵性の甘味料が入っていないガムかタブレットでないと効果が低くなります。【計算方法：キシリトール(g)÷炭水化物(g)×100】
• 甘味度が高いため、頻回な摂取は甘味嗜好にしやすい可能性があります。

◎キシリトールは、甘味飲食物の摂取頻度が多くなりがちな方や、むし歯のリスクを抑えたい方が甘味菓子の代用として取り入れることで、上手に利用することができます。